ДЕГИДРАТАЦИЯ (именно так звучит медицинский термин, обозначающий обезвоживание) приводит к недостатку солей, участвующих в различных биохимических процессах. Дефицит жидкости провоцирует нарушение водно-солевого баланса. Оптимальная доля жидкости составляет 80%, потеря 10% сопровождается болезненными проявлениями, свыше 20% – ведет к гибели.
ЕСТЕСТВЕННАЯ ПОТЕРЯ ЧАСТИ ВОДЫ:
• когда человек потеет;
• львиная доля воды выводится с мочой и стулом;
• при выдохе выпускается пар, состоящий из водных молекул.
Эти природные потери легко компенсируются питьем и пищей, с которыми потребности организма вновь насыщаются.
ПРИЧИНЫ:
• рвота;
• диарея;
• сознательный отказ от питья или, возможно, человек хронически очень мало пьет жидкости;
• злоупотребление диетами;
• солнечный удар;
• отравление;
• сильное потоотделение, как правило, при физических нагрузках или жаре;
• слишком частые мочеиспускания;
• обширные ожоги;
• повышение температуры тела, сопровождаемое сильным потением, вызванное болезнью;
• повышенный в крови уровень сахара увеличивает нужду в поступлении воды;
• слишком большое употребление алкогольных напитков.
ПРИЗНАКИ:
• жажда – первый и явный признак дефицита воды в организме;
• ощущение сухости в ротовой полости;
• заметное загущение слюны;
• увеличенная потливость при физической работе;
• урины мало, она имеет слишком насыщенный цвет;
• темные круги под глазами;
• ощущение слабости;
• раздражительность или апатия;
• увеличение температуры;
• ослабление зрения;
• головокружение или головная боль.
ПРИ СИЛЬНОМ ОБЕЗВОЖИВАНИИ КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ БУДУТ ИНОГО РОДА:
• нарушение речи;
• спутанность сознания;
• сильные головные боли;
• обморок;
• кожа теряет эластичность и упругость.
КАК ОБЕЗВОЖИВАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ
Дефицит воды приводит к нарушению работы всех органов и систем.
1. Густеет кровь, и нарушается ее циркуляция, что увеличивает нагрузку на сердце и приводит к ишемическим процессам в отдаленных частях тела.
2. Работа мозга нарушается из-за гипоксии и дефицита глюкозы. При этом страдает вся ЦНС, могут возникнуть судороги, видения, нарушения работы органов чувств.
3. Нарушается деятельность почек, концентрации мочевины и креатинина возрастают до аномальных, может наступить закупорка почечных сосудов, что вызовет приступ гипертонии или спровоцирует образование тромбов.
4. Также возможны расстройство пищеварения, тошнота, рвота и признаки диспепсии.
5. Возможно появление судорог.
6. При менструации у женщин возможны опасные гормональные колебания, которые сопровождаются болью и спазмами. При обезвоживании признаки будут более острыми.
ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА
Лечение обезвоживания состоит прежде всего в приеме нужного количества жидкости. Лучше, чтобы это была минеральная вода, но можно немного добавить соли в обычную воду. Это нужно для того, чтобы быстрее восстановить водно-солевой баланс. Потом можно пить обычную воду. В тяжелых случаях понадобится врачебная помощь. Больного госпитализируют, назначают поддерживающие препараты, чаще в виде капельниц.
ПРОФИЛАКТИКА ПЕРЕГРЕВА В ЖАРУ, ПРОВОЦИРУЮЩЕГО ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Чтобы избежать опасного перегревания в жаркие дни, нужно следовать нескольким простым правилам.
Старайтесь надевать вещи светлых тонов со свободным кроем, сшитые из натуральных волокон – они обеспечат правильный теплообмен.
Запаситесь напитком, чтобы всегда, когда возникает жажда, ее можно было свободно утолить.
Обеспечьте доступность к питьевой жидкости домочадцам: детям, старикам, инвалидам.
Избегайте тяжелого физического труда либо спортивных нагрузок в пиковые по жаре дни.
Не находитесь продолжительное время на солнце, даже на пляже около воды, перемещайтесь в тень.
Алкоголь провоцируют излишнюю потерю влаги и лишает тело самоконтроля.
Центр гигиены и эпидемиологии Октябрьского района г. Минска